「トラブルに負けない肌力アップ①」で肌力アップのための日常習慣のオススメを挙げましたが、どんなケアをしても肌荒れが改善されなかったり、スキンケアアイテムの効果が感じられない方、自分の今の肌に満足されていない方もいらっしゃるでしょう。
さらにご自身の肌状態を満足できるものにするための、スキンケア方法とは？
肌力をアップするスキンケア方法
肌力を高めるには、「トラブルに負けない肌力アップ①」でご紹介した通り、まず生活習慣を改善することが大切。そしてその上で正しいスキンケアを行うことです。
こちらではさらに肌力アップのためのスキンケア方法（テクニック）をご紹介します。
1.クレンジングや洗顔はやさしく
クレンジングや洗顔をする際に、力を入れて強くゴシゴシと肌をこすっていませんか？
強くこすってしまうと肌に負担を与え、潤いを保つための皮脂も必要以上に流してしまいます。力を入れずに、あくまで泡で汚れを落とすというイメージでやさしく。
シャワーも熱いお湯はNGです。肌にストレスを与えないよう、ぬるいと思う程度の温度でやさしく洗い流してくださいね。
2.スキンケアは正しい順序/適切な量で
一般的に、洗顔後のスキンケアは、化粧水→美容液→乳液→クリームの順序で行います。
ただ、お使いのケアブランドによっては、推奨される順序が少し違うことがありますのでそれに従ってください。
つい、もったいないからと薄くのばしたくなりますが、きちんと適量を続けて使うことが大切。
3.化粧水
化粧水は、少々間違った使い方をされている方がいらっしゃるようです。
手のひらに適量をのせたら、やさしく塗り込んでください。パンパンとたたく方もいるようですがNG。ゆっくりと丁寧に肌に馴染ませるイメージです。
4.美容パック
これも、間違った使い方をしていませんか？
まず、パックは指定された時間以上に使うことは絶対に避けて下さい。時間を超えて使い続けると、かえって水分が失われ、肌を乾燥させてしまうのです。つい、ながらパックをしてしまう方はご注意を。
また、パックは小分けになっているものを選ぶのがベター。何枚も入っているのものは添加物入りの可能性が大です。
スキンケアアイテム選び
生活習慣や正しいスキンケア方法を学んだら、次はスキンケアアイテム選びです。
肌力をアップするためには、できるだけ肌に負担のない原料を使用しているものを選びましょう。肌には個人差がありますので、ご自身に合ったものを。
特に高価なアイテムである必要はありません。毎日使うものは、自分に合っていればコスパのよいものを。
ただ、時にはスペシャルケア！として良いアイテムを使ってみることも、メリハリがでてオススメです。
まとめ
肌荒れが改善されなかったり、スキンケアアイテムを使っても効果を得られにくい場合には、もう一度、生活習慣やスキンケア方法を見直してみましょう。
「肌力」をアップさせてトラブル知らずの美肌を手に入れるには、まず正しい生活習慣やスキンケア方法から！