くせ毛だからとか、パサついた髪質だから…と、艶のあるさらさら髪を諦めてはいませんか？美しいツヤ髪は毎日のケアの積み重ねによってこそ叶えられます。
今回は手軽に取り入れられる「ツヤ髪へ導くケア方法」をご紹介します！とってもシンプルなケアばかりですので毎日の習慣にして、あなたもツヤ髪を目指しましょう。
髪のツヤと「キューティクル」の関係とは？
髪のツヤには髪の毛の外側を包んでいる「キューティクル」が関係しています。小さなキューティクルはうろこ状となって髪を包み込み、外部の刺激から髪を守っています。
キューティクルが規則正しくきれいに並んでいると髪にツヤが生まれます。反対に、温度や湿度などの外部からの影響でキューティクルが開き、剥がれてしまうと髪からツヤが失われパサつき乾燥してしまうのです。
ツヤ髪を手に入れるためのヘアケア方法
髪のツヤにとって重要なキューティクルをケアして、ツヤ髪を手に入れるためのシンプルな方法をいくつかご紹介します。
1.毎日のブラッシング
髪の毛が乾燥や刺激によりダメージを受けると、キレイに整っているはずのキューティクルが逆立ってしまいます。
そうすると、剥がれた部分から髪内部の水分やタンパク質が流れてしまい、髪のパサつきの原因になってしまうのです。普段から逆立つ髪をとかしてキューティクルを整えることを心掛けましょう。
また、シャンプーする前にも是非、事前にブラッシングを。ブラッシングをすることで髪に付いた汚れが取れ、シャンプー時の髪の絡まりによる摩擦が軽減されます。
ヘアブラシを「豚毛を使用したブラシ」に変えてみるのもおススメ。豚毛に含まれた水分と油分でキューティクルを整え、ツヤのある美しい髪に導いてくれます。
2.シャンプーやトリートメントはそれでOK？
自分の髪質に合っていないシャンプーやトリートメントを使うと、広がってしまったり、ぺたんこになりすぎてしまったりと思い通りのスタイルが作りにくくなる原因となります。
ツヤ髪へと近づくためには、今使っているシャンプー＆トリートメントはご自身の髪質に合ったものなのか、いま一度見直してみましょう。
例えば、くせ毛の方、ちゃんとくせ毛用シャンプーを使っていますか？
3.お風呂上がりは、まず乾燥
お風呂上りには、まず髪を乾かすことが第一！
濡れたままの状態というのは髪にとって一番ダメージが大きいのです。しっかりと乾かしましょう。
まずタオルで髪を挟むようにしてタオルドライを。その際ゴシゴシとこすってしまうと摩擦でキューティクルが剥がれてしまうので、優しく包み込んであげるイメージで。
ドライヤーは髪を傷めるから自然乾燥しているという方、NGですよ！確かにドライヤーは髪を傷めてしまう原因の1つですが、使い方次第で自然乾燥するより髪に与えるダメージは少なくて済むのです。
そのドライヤーの使用法ですが、乾かす時は以下の手順で、温風だけでなく、必ず冷風も使ってください。
・髪からだいたい20センチほど離し、まず頭皮から順に毛先に向かって乾かす。
・その際キューティクルの目に逆らわないように、必ず「上から下へ」ドライヤーをあてる。
・8割ほど乾いたらドライヤーを温風から冷風に切り替える。
※冷風をあてることで開いているキューティクルが閉じ、髪が潤いを保って乾きます。
4.日常的なトリートメントケア
トリートメントにはシャンプーの後に使うようなインバスタイプの他にも、洗い流さないトリートメントのようなアウトバスタイプも数多くあります。
アウトバスタイプのトリートメントは、大きく分けてクリーム、オイル、ミストの3種類。インバスタイプとは異なった効果や役割がありますので、ご自身に合ったものを。
アウトバスタイプのトリートメントは、ドライヤーやヘアアイロンを髪の毛に当てる前につけることによって、熱によるダメージから髪の毛を保護してくれます。
髪の毛はたんぱく質でできているため熱によって変性しやすく、ドライヤーやヘアアイロンの熱は代表的な髪の毛のダメージの原因になります。しかしながら予めアウトバスタイプのトリートメントを使用することで、髪の毛の表面をコーティング、髪の毛が直接的にこれらの熱によるダメージを受けることを予防してくれる効果も期待できるのです。
ただし、アウトバスタイプであれば、どれでも熱によるダメージから保護してくれるとは限りません。特に「ヘアオイル」などは逆に熱によるダメージを受けやすくしてしまうことがあるので注意が必要。きちんと表示を確認してから使用しましょう。
また、インバスタイプのトリートメントが一時的に塗布、すぐに洗い流してしまうという点に対し、アウトバスタイプは日中もずっと髪の毛に留まって長い間髪の毛表面を保護してくれます。
そのため、日中の紫外線や摩擦などによって受けるダメージから髪の毛を保護することができます。
また髪の毛のパサつきを押さえることなどにも役立つので、髪の毛をよりきれいに見せたいときや湿気の多い日などにも効果が期待できますよ。
5.紫外線から髪を守る
髪も肌と同じように紫外線を浴びることでダメージを受けます。紫外線を長時間浴び続けると、キューティクルが壊れてしまい水分や油分が抜け出して、髪のツヤや潤いが失われてしまうのです。
帽子や日傘などを使うことを心掛けるとともに、外出前にサッと使える、髪に使えるスプレータイプの日焼け止めなどもうまく使って、日頃から髪を紫外線から守る予防を。
6.正しい生活習慣を
髪の毛と生活習慣には関係があると言われています。
寝不足が続くとお肌の調子が悪くなるように、髪も生活習慣が乱れることによって状態が悪くなるのです。美しい髪を育てるには良質な睡眠が大切です。
また、過度なダイエットや偏った食事はツヤ髪を遠ざける原因になります。外側からケアをしていても身体の内から必要な栄養が行き届かなければ美しい髪は育むことはできません。
自分自身の本来の髪を健康に保つためにも、規則正しい生活習慣とバランスの取れた食事を取るように心がけましょう。
まとめ
美しいツヤ髪は毎日のケアの積み重ねにより、手に入れることができます。そのためにも今回は毎日続けられ、誰でも実践できる、簡単・シンプルなケアをご紹介しました。
一度傷んでしまった髪の毛は二度と、完璧に元の健康な髪の毛に戻ることはありません。日頃のケアをしっかりして、見た目にも美しくて手触りの良い髪の毛を目指しましょう！